1.не часта здымаць або насіць, што прывядзе да частай актыўнасці ад сятчаткі да лінзы і, нарэшце, прывядзе да павышэння ступені.
2.калі вы выявіце, што акуляры не адпавядаюць патрабаванням да зроку, вам варта неадкладна звярнуцца ў звычайную ўстанову, каб правесці абследаванне зроку і выправіць ступень блізарукасці, замяніць адпаведныя лінзы і рэгулярна правяраць.
3.Калі акуляры размешчаны на стале, не дапускайце, каб выпуклая паверхня лінзы датыкалася са працоўным сталом, каб пазбегнуць ізаляцыі.Не стаўце акуляры пад прамыя сонечныя прамяні або на нешта нагрэтае, каб прадухіліць дэфармацыю і выцвітанне.
4. нармальны кут чытання чалавека складае каля 40 градусаў.Наогул кажучы, глядзець прама на экран кампутара - гэта ненатуральны кут, таму ён лёгка можа выклікаць стомленасць, боль у вачах і нават галаўны боль.Прапанаваны метад паляпшэння: вышыню сядзення і кут нахілу экрана камп'ютара трэба адрэгуляваць такім чынам, каб цэнтр экрана знаходзіўся на 7-10 градусаў ніжэй нашых вачэй.
5.людзям з лёгкай блізарукасцю не трэба насіць акуляры.Насіць акуляры неабходна пры лёгкай блізарукасці, таму што вы дрэнна бачыце на адлегласці, але вам не трэба насіць акуляры, калі вы глядзіце на блізкія прадметы, напрыклад, калі чытаеце.Акрамя таго, каб зняць стомленасць з вачэй, часцей рабіце гімнастыку для здароўя вачэй.Прыклаўшы крыху намаганняў, блізарукасць можна прадухіліць.
Час публікацыі: 8 чэрвеня 2023 г